Psycholoog & coach
De overgang draait niet alleen om hormonen en lichamelijke veranderingen. Ook mentaal kan deze fase veel met je doen. Je kunt je anders voelen dan je gewend bent: emotioneler, sneller overprikkeld, onzeker of juist helemaal uit verbinding met jezelf. Soms lijkt het alsof je draagkracht kleiner wordt, terwijl de wereld gewoon doordraait.
Psychische en mentale ondersteuning kan dan helpen om weer richting te vinden. Om te begrijpen wat er met je gebeurt, om stevige keuzes te maken en om jezelf opnieuw te leren kennen. Je hoeft dit niet in je eentje te dragen — wij lopen met je mee.
Emoties begrijpen & reguleren
Je emoties kunnen tijdens de overgang alle kanten op gaan — van verdrietig tot prikkelbaar en alles daartussen. We helpen je inzicht te krijgen in wat er gebeurt en hoe je emoties kunt herkennen, erkennen en sturen. Zodat je rust en grip terugvindt in je dagelijks leven.
Zelfvertrouwen & identiteit versterken
Veel vrouwen herkennen het gevoel: “Wie ben ik eigenlijk nog?” Je lijf verandert, je behoeften veranderen — en daarmee ook je zelfbeeld. We begeleiden je in het herontdekken van je kracht, je grenzen en wat jij écht belangrijk vindt in deze nieuwe fase.
Omgaan met stress & overbelasting
Werk, gezin, relatie, mantelzorg… Juist in deze periode komt er vaak veel samen. Met praktische tools en bewezen technieken leer je stress te verminderen, beter te herstellen en ruimte te maken voor jezelf. Je hoeft niet altijd ‘aan’ te staan.
Verbinding & communicatie
Of het nu gaat om je partner, gezin of werk: veranderingen in jou kunnen effect hebben op hoe anderen met je omgaan. We ondersteunen je in het voeren van open gesprekken, het aangeven van grenzen en het versterken van relaties — thuis en op de werkvloer.